『喜べないのは、嫉妬じゃない』３部作～其の2～

なぜ、あの人の成功が自分の失敗に見えるのか

 

身近な人が成功したとき、「すごいね」「おめでとう」と言いながら、心のどこかで苦しくなる。

その苦しさの正体は、相手への嫉妬だけではありません。

実は、「相手の成功を基準にして、自分の価値を測っている」ことが関係している場合があります。

 

私たちは無意識に人と自分を比較している

 

心理学には「社会的比較」という考え方があります。人は、自分自身を評価するとき、他人との比較を通して自分の位置を確認することがあります。

 

特に比較しやすいのが、自分と似た条件の人です。同じ年齢、同じ仕事、同じ学校、同じ会社、同じ時期に始めた仲間。だからこそ、身近な人の成功は強く心に入ってきます。

「あの人が成功した」という情報が、「あの人に比べて、自分はどうなのだろう」という問いに変わってしまうのです。

比較は、遠くの誰かとではなく、近くの誰かと始まる。

 

「相方の成功=自分の失敗」ではない

 

たとえば、お笑いコンビの片方だけが有名になったとします。相方はテレビに引っ張りだこ。自分には以前と変わらない仕事しかない。

このとき、「相方は成功した」という事実が、「自分は失敗した」という意味に変わってしまうことがあります。

 

しかし、これは本当に同じ意味でしょうか。

違います。相手の人生と自分の人生は別々だからです。相手の成功は、あなたの失敗を証明するものではありません。

相手の成功と、自分の価値。この二つは、そもそも別の話なのです。

 

「相方のおかげ」という言葉にも落とし穴がある

 

相方が有名になったことで、自分にも仕事が入ってくることがあります。周囲から、「○○さんの相方ですよね」「○○さんのおかげで仕事が増えてよかったですね」と言われることもあるでしょう。

もちろん、それはありがたいことです。しかしその一方で、「自分自身の力ではない」という感覚が生まれることがあります。

すると、相方の成功によって恩恵を受けながら、同時に自尊心が傷つくという複雑な状態になることがあります。

 

ここにも、「自分の価値を何によって決めるのか」という問題が隠れています。

 

自分の価値を「他人の評価」に預けない

 

もし、「人から認められたら、自分には価値がある」「自分より相手が評価されたら、自分の価値は下がる」という考え方になっていると、人生は非常に不安定になります。

なぜなら、自分の価値を自分で決めることができず、常に周囲の評価に左右されてしまうからです。これは「他人軸」で生きる苦しさの一つです。

 

では、どうすればいいのでしょうか。

一つの鍵になるのが、「自分は何をしているとき、生き生きしているのか」という問いです。

 

自分が楽しく生きていると、人の成功が脅威になりにくい

 

自分自身が、「これをやっていると楽しい」「もっと上手くなりたい」「この仕事が好きだ」「この時間を大切にしたい」と思えるものを持っていると、他人との比較から少しずつ離れることができます。

 

なぜなら、自分の人生に意識が向いているからです。誰かが成功したとき、「あの人はすごい。自分も自分の道を進もう」と思えるようになる。

これは、「嫉妬をなくした」というより、「他人を見ることより、自分の人生を生きることのほうが面白くなった」という状態なのかもしれません。

 

人の成功を喜べるようになるためには、相手を変える必要はありません。まず、自分自身の人生に戻ってくること。

 

人と比べる人生から、自分の人生へ

 

「あの人はできているのに、自分はできていない」

そんなふうに人と自分を比べ続けていると、いつの間にか、自分が本当に望んでいることが分からなくなってしまうことがあります。

 

人生は、誰かとの勝ち負けを決めるものではありません。

大切なのは、他人の評価を基準にするのではなく、「自分はどう生きたいのか」を自分自身で見つけていくことです。

 

もし、周囲の目や人との比較から少し離れ、自分軸でよりよい人生を歩みたいと思っている方は、一人で抱え込まずに、安東成道に相談してみてね。

自分の感情や価値観を整理しながら、あなた自身が納得できる生き方を一緒に考えていきます。

あなたの人生は、誰かと比べるためにあるのではありません。自分の人生を、自分らしく歩んでいきたい方からのご連絡をお待ちしています。

 

では、具体的にどうすれば「他人ではなく、自分に軸を置いた生き方」ができるのでしょうか。最終回では、その方法について考えてみます。